本日のあるある大事典でも特集!
本日オンエアの「あるある大事典U」の気になる内容は・・・
2006年4月2日 21:00〜21:54 |
春の体質改善SP 呼吸法でお腹がヤセる! |
呼吸法でポッコリ腹がヤセる!? 内臓脂肪を燃焼! 1日3分呼吸トレで5センチ減(秘)中華食材で効果UP |
そう、呼吸方法に気をつけるだけでも体質改善がはかれるのです。
横隔膜が上に移動し腹部も上に持ち上がらない、息をゆっくり吐ききれない呼吸法をしていると、圧迫された内臓が突き出る
「タヌキ腹」になってしまう。
また、肺の周りの「呼吸筋」が硬くなっている人も要注意。
正しい呼吸法と「タヌキ腹」改善法を紹介。
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1日30回スーハーするだけのお手軽腹式呼吸ダイエット
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体脂肪の燃焼に効果的なのが有酸素運動。
脂肪を燃焼するには酸素が不可欠です。
そのひとつが腹式呼吸です。
酸素を充分に取り入れながら脂肪を燃焼します。
腹式呼吸は横隔膜による呼吸で、呼吸が深くなるため代謝が
上がり体内の脂肪が燃えやすくなるのです。
また腹式呼吸は気管支が拡大されて空気の通りがよくなり、
換気量が増え心肺機能を高める効果も。
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あなたは腹式呼吸ができていますか?
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腹式呼吸は横隔膜による呼吸。ヨガや太極拳も腹式呼吸を重視したものです。
呼吸が深くなるため代謝が上がり体内の脂肪が燃えやすくなります。
腹筋が弱い方は、腹式呼吸が苦手で呼吸筋の収縮による胸式呼吸が主体になっています。
そこでお手軽に複式呼吸を手助けしてくれるコチラ。
■商品名:スーハーダイエット
■販売価格: 1,029円 (税込)

本品は息を吐く時に抵抗が加わる状態をつくることで通常よりも腹筋が必要となり、より運動効果を高めることができます。
ホイッスルのように口でくわえてスーハー1日30回。
1度に30回が辛ければ2.3回にわけてもOK。
テレビを見ながら、ソファに寝ころがりながらの「ながらダイエット」もできちゃいます。
一番効果的なのは空腹時に行うことです。
満腹時やお酒を飲んだ後の使用はさけてください。
強さ3段階調節機能付で初回は弱から始めて下さいね。
慣れてきたら徐々にあげて、効果UP♪
詳しくは、上の商品画像をクリックして、説明をご覧ください。